マーシー@副管理人
グレープフルーツと言えば、ビタミンＣが豊富でお肌に良さそうなんて思う人は多いのではないでしょうか。
実は、ビタミンＣ以外にもグレープフルーツには女性に嬉しい効果があるのです。
エストロゲンと言えば、女性ホルモンだと分かる人はどれくらいいるでしょうか。
このエストロゲンが適切な量分泌されている女性は、生理痛を始め、生理不順などの女性特有の悩みが少ないと分かっています。
グレープフルーツがエストロゲン濃度を保つのに効く
グレープフルーツに含まれている成分には、エストロゲンの分解を抑制し、体内のエストロゲン濃度を保つ効果があると言われています。
そういう事もあって、グレープフルーツを食べることは、生理痛の緩和や生理不順の改善につながると言われているのです。
そこで、毎朝グレープフルーツを食べて、グレープフルーツジュースを飲んでいれば、生理痛が緩和されると思う人がいるかもしれません。
高血圧の方は少し注意が必要
グレープフルーツを食べることは、高血圧の薬と相性が悪いといわれています。
高血圧で、薬を飲んでいる人は、必ず医師に確認してから食べるようにしてください。
また、冷えが原因による生理痛の場合、グレープフルーツの摂取では緩和することが出来ません。
グレープフルーツなどの柑橘類は、体を冷やす効果があり逆効果です。
冷えが原因の生理痛の場合は、グレープフルーツを食べてしまうと余計に症状を悪化させてしまうかもしれないので注意も必要です。
これら注意点はありますが、グレープフルーツを定期的に摂取することで、生理痛を緩和すると同時にビタミンＣを摂取できるのは嬉しいですね。
グレープフルーツは女性の味方ですし、候補の1つとして覚えておきましょう。
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