マーシー@副管理人
中国の医療では、生理痛がないのが当たり前と言うのをご存知でしょうか。
生理のときに生理痛があるのは仕方のないことだと思っている人には驚かれてしまうかもしれないですね。
実は、中国の医療では、鎮痛剤を使わなければいけないような生理痛は異常と考えられているそうです。
これは原因が、血液循環が悪いことや冷えからくるものと考えられています。
この中国の医療の考え方に基づくと、血液循環を良くして冷えを改善すれば生理痛を緩和することができるという事に繋がります。
では、どうしたら血液循環を良くして、冷えも解消できるのでしょうか。
漢方薬の力を借りるのもいいかもしれませんが、漢方薬を使わなくても、身の回りには血液循環をよくして冷えを解消することを助ける食べ物がいくつかあります。
血液循環をよくする事を心がけてみる
血液循環をよくしてくれる食べ物として、まずあげられるのが「しょうが」です。
“しょうが”が、体を温める効果があることは知っている人も多いかと思います。
かぜを引いたときには、しょうが湯を飲むと言う人や、小さい時に親がそうしていたといった経験を持つ人も多いのではないでしょうか。
しょうがにはそれだけでなく、血液循環を良くして冷えを解消させてくれる期待が持てます。
しょうがだけでなく、他にも、たまねぎや長ネギ、にんにくなども血液循環を良くして冷えを改善する食材と言われています。
ですが、これらは体に良いとは分かっていても、食べた後の臭いが気になるという人もいるかもしれませんね。
特ににんにくやニラなどは、臭いも強烈ですから、食べる際にはシーンを選んで、ケースバイケースで食べるようにするのがオススメです。
外出前に食べることを避けるなどで、臭いの問題も克服できるのではないでしょうか。
しょうが、にんにく、ねぎ類は、さまざまな料理の隠し味に使うことができます。
料理に一手間を加えて、生理痛を緩和してみましょう。
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