マーシー@副管理人
普段なにげなしに私たちは飲み物を飲んでいるかと思います。
水であったりお茶であったり、そしてジュースであったりと、ご飯の時から喉が渇いた時など水分は生きていく上でも必須なものでもあります。
ですが、その飲むものを変える事で、生理痛が緩和できる事もあるとしたら、それはとても嬉しいものです。
色々な飲み物が今では効果があると言われていますので、自分に合うかをチェックして実践してみましょう。
- 紅茶を飲んで、生理痛の痛みを軽減・緩和させよう
- 生理痛を緩和する飲み物というのはあるのでしょうか。 生理痛は、ホルモンのバランスが崩れて起こる場合と、冷えから来る場合の2種類があります。 実は、この2つの原因を同時に解消してくれるのみものがあるのです。
→ 紅茶を飲んで軽減させる方法を確認する
- 生理痛は豆乳を飲んで緩和させる
- 大豆製品に含まれているイソフラボンと言えば、この数年でCMなどでも見かけて社会的にも認知されるようになりました。 こｎイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをするとして…
→ 豆乳を飲んで軽減させる方法を確認する
- 生理痛が重いときはハーブティーを飲んで和らげよう
- 今の世の中、ミント、レモンバーム、タイム、カモミール、バジルなど、数え切れないほどの種類のハーブがあります。 ハーブは、香りを楽しむこともできれば、その独特の味を楽しむこともできます。
→ ハーブティーを飲んで軽減させる方法を確認する
- リンゴ酢・ザクロ酢・黒酢などのお酢を摂取して生理痛を緩和させよう
- リンゴ酢やザクロ酢など、なんとなく健康に良いと思って習慣的に飲んでいる人もいますね。 酢にはさまざまな健康効果があることが分かっています。 この酢による健康効果には生理痛の緩和効果も含まれます。
→ お酢を飲んで軽減させる方法を確認する
- ホットミルクで生理痛を和らげるための方法と注意点
- 朝必ず牛乳を飲んでいるとか、1日に1回はヨーグルトを食べているとか、健康効果を期待して毎日の食生活に乳製品を取り入れている人も多いのではないでしょうか。
→ ホットミルクを飲んで軽減させる方法を確認する
- 白湯を飲んで生理痛を緩和させる
- 白湯と聞けば、白湯ダイエットなど少し前に一斉を風靡し人気を博したダイエットがあります。 もしかしたら、聞いた事があるという人や、実際に試していたよ。という方もいらっしゃるかもしれません。
→ 白湯を飲んで軽減させる方法を確認する
- 緑茶で生理痛を緩和させるための方法とカフェインへの注意点
- 温かい飲み物を飲むことは、体を内から温める事ができるので、冷え性を改善することが期待できて非常におすすめです。 冷えが原因で起きている生理痛は、温かい飲み物を飲むことで解消できます。
→ 緑茶を飲んで軽減させる方法をを確認する
- しょうが湯やしょうが茶（ティー）を飲んで生理痛の緩和を狙う
- 今までにも色々と解説してきていますが、生理痛の原因に様々なことが複雑に絡んでいます。 これをやれば即効解決！なんて事はなく、そもそもそういう理由であれば原因や痛みも完全に解明されていれば…
→ しょうが湯やしょうが茶を飲んで軽減させる方法を確認する
- 生理痛はココアを飲んで緩和させよう！その方法とカフェインなどの注意点
- ココアと言えば、今では日本でも一般的な飲み物になってきており、コーヒーと共に好きという方も多くなっています。 実際、寒い冬の日には、体を温めるために飲む人も多いと思いますし…
→ ココアを飲んで軽減させる方法をを確認する
毎日のハーブティーで日頃からの対策！心も身体も安らげておこう！
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