マーシー@副管理人
生理痛は人によって症状は様々であると共に、なぜ痛みの重さや辛さも人それぞれです。
軽い人はそのままでも構いませんが、生理痛が重い、酷いという方は、なぜそうなのかなど原因を探ってみて解決への糸口を見付けていきましょう。
- 生理痛の痛みのひどさは運動不足が原因によっても起こる
- 生理というのは規則正しい周期に起こる事は身体的にも健康であることです。 この周期が狂ったり、不順で多くなったり極端に少ないなどと言う場合は運動不足も関係しているかもしれません。
→ 運動不足による原因を確認する
- 骨盤の歪みが生理痛が治まらない原因という可能性も
- 生理痛が一向に解消されない原因として、骨盤の歪みのために治らなかったという事例もあります。 薬を飲んでも適度な運動を続けても解消されない事で、整骨院に行ったら解消されたことも聞きます。
→ 骨盤の歪みによる原因を確認する
- 喫煙やタバコを吸うことが、生理痛へ繋がる事も
- 生理痛がひどくてイライラする時に思わず喫煙する人が多いようです。 もともと喫煙されている人はなかなか生理中でもタバコを抑える事はできないみたいですが、余計に生理痛がひどくなると聞いたら少しはやめられますか？
→ 喫煙やタバコを吸うことによる原因を確認する
- 生活習慣の乱れが生理痛へと繋がる危険性がある
- 生活習慣病と診断されてから、生理痛も関係あったなどと気付いた時には既に遅しと言うこともあり得ます。 生理痛が先か生活習慣病が先かで、どうしても身体的な変化が生じます。
→ 生活習慣の乱れによる原因を確認する
- 生理痛が治まらないのは実は病気が原因だったなんて事も？
- あまりにも生理痛がひどい場合は薬ばかりで現実逃避せずに婦人科に通うことをおすすめします。 そもそも生理痛が起こる症状というのは年齢を重ねていくにつれて緩和されてくるものだと言われています。
→ 病気が原因によるを確認する
- 生理にアルコールはどれだけ関係するの？お酒を飲むと重くなる？
- よく飲酒している人はあまり気付かないみたいですが、アルコールを服用するととにかく血行が多くなります。 そのため、飲んでいたその日と生理が重なっていたりすると、多く出血したり…
→ アルコールによる原因を確認する
- 食事や食べるものなど食事によって生理痛の原因は変わる事も？
- 生理痛の改善は食生活から変わっていくことが出来るとも言われます。 この食事改善は冷え性を改善する食べ物と同じように共通して効果があるとも言われます。 ＤＨＡやＥＰＡなどを含む青魚などを食べれば…
→ 食事による原因を確認する
- あまりに生理痛が重すぎる時は子宮頸管が狭い事が原因の可能性も
- 妊娠時期に子宮頚管が短いとか狭いと弊害があるということを聞いたことがありますか？ よく聞くのは流産とか早産になりやすいとか、もっと辛いのは妊娠することが出来にくいということです。
→ 子宮頸管が狭い事が原因の可能性を確認する
- ホルモンバランスが崩れたり乱れることが重くなる原因かも
- あまりにも生理痛に悩まされる人はホルモン剤などを使用して和らげようとしています。 もともと生理はプロゲステロンとエストロゲンの２種類のホルモンの増減によるものですから、ホルモンで調整することも理に適っているのです。
→ ホルモンバランスが崩れたり乱れた事での原因を確認する
- 生理痛が重い原因に冷え性など冷えによる血行の悪さも影響する
- 生理痛で苦しむ方の大半で冷え性も同じくかかっている人が多いようです。 女性に冷え性はつきものとか言われますが、生理痛も同様に血行不良から起因する症状として関連性があります。
→ 冷えによる血行の悪さによる原因を確認する
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