マーシー@副管理人
痛みの軽減など、実際には自分に合うかどうかが大切な要素になります。
どれだけ多くの人が成功した方法でも、自分の生理痛が治まらないのであれば、それは全く意味をなさない方法になってしまうからです。
王道な方法を紹介してきましたが、最後に、少しニッチだけど効果がある時があると言われている方法を紹介していきます。
- アロマを活用して生理痛の痛みを抑える
- 「アロマ」、例えば…お部屋で香油を焚いていなくても、アロマ柔軟剤、アロマオイル入りのコスメやヘアケア商品など…知らないうちに、「アロマ商品」を使っているのではないでしょうか？
→ アロマで生理痛を緩和させる方法を確認する
- 生理痛緩和に…使い捨てカイロを上手く活用しよう
- 冬場になると言わずとしれた活躍するアイテムの1つがこんかいのテーマでもあるホッカイロ。 実際、生理の時は、使い捨てカイロをお腹に貼る＆腰にも貼っている！などなど、女性の多い職場なら少なからず…
→ 使い捨てカイロで生理痛を緩和させる方法を確認する
- 楽な姿勢や体勢を整えて生理痛の緩和を目指そう
- 生理痛がひどいとき、どういった体勢になればいいかと悩む方もいるかもしれません。 お腹や腰が痛い時は、自然と前屈姿勢になりやすいです。 また、寝ている時は、仰向けではとても耐えられなくて
→ 楽な姿勢や体勢を整えて生理痛を緩和させる方法を確認する
- ぽかぽか体を温める岩盤浴で生理痛の緩和とストレス発散に
- まず、結論から言うと、岩盤浴で生理痛が緩和された！という女性は意外に多いものです。 「岩盤浴」とはどんなもの？という再確認をしましょう。 岩盤浴は、低温（40度くらい）で温められた…
→ 岩盤浴で生理痛を緩和させる方法を確認する
- 十分な睡眠と質の良い睡眠で生理痛緩和とストレスも軽減させる
- 仕事や家の用事などで忙しいと、就寝するのが深夜になる、あるいは徹夜！なんてことがあるかと思います。 特に今の時代では、昔と比較しても仕事の勤務時間は長くなっていますし、働く女性の人数も…
→ 十分な睡眠と質の良い睡眠で生理痛を緩和させる方法を確認する
毎日のハーブティーで日頃からの対策！心も身体も安らげておこう！
当サイトでも生理痛の緩和で解説しているハーブティーだけでなく、生姜やビタミン、イソフラボンなど生理痛にピンポイントに効果的な成分が配合されたまさに女性のためのハーブティー。
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→ つらいPMS･整理にハーブサプリが支える新習慣「ムーンラック」
