マーシー@副管理人
生理痛を緩和する飲み物というのはあるのでしょうか。
生理痛は、ホルモンのバランスが崩れて起こる場合と、冷えから来る場合の2種類があります。
実は、この2つの原因を同時に解消してくれるのみものがあるのです。
それが、今回のテーマでもある紅茶です。
温かいものを食べると、自然と体が温まりますね。
温かい紅茶を飲むことで、体の冷えを解消してくれます。
この場合、紅茶は紅茶でも、冷たいものではなく温かいものを飲みましょう。
夏でも温かいものが良い
特に夏は冷たくて喉ごしの良い冷たい飲み物や炭酸飲料を飲みがちです。
これらは、冷えを助長し、生理痛を悪化させます。
また糖分がたくさん入った飲み物の飲みすぎも生理痛を悪化させてしまうので気をつけましょう。
一番合うのは、ハーブティーの紅茶
紅茶の中でもさまざまな生理作用があるものがハーブティーです。
ハーブティーの中にも、神経を落ち着かせてホルモンのバランスを整えるものがあります。
カモミールティーやラズベリーリーフティー、セントジョーンズワートティー、レディースマントルティーなどは生理痛がひどい人にオススメです。
飲み過ぎやカフェインには注意が必要
紅茶の中でも、特にハーブティーは生理痛を緩和させる効果があるのですが、気をつけたいこともあります。
それは、紅茶に含まれるカフェインです。
カフェインの取りすぎは、冷えの原因にもなり、生理痛を悪化させてしまいます。
せっかく生理痛緩和の効果が期待される紅茶を飲んでも、逆に悪化させてしまっては仕方がありません。
紅茶も飲みすぎには気をつけましょう。
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