マーシー@副管理人
白湯と聞けば、白湯ダイエットなど少し前に一斉を風靡し人気を博したダイエットがあります。
もしかしたら、聞いた事があるという人や、実際に試していたよ。という方もいらっしゃるかもしれません。
実は、この白湯というのは、私たちの体に意外なほど良い影響を与えてくれる飲み物であり、それは生理痛への緩和などについても同様なのです。
では、白湯を飲むことは体にどのような影響があるのでしょうか。
そもそも白湯についておさらい
白湯とは、水道水を一度沸かしてから、冷ましたものです。
水道水を沸かすことで、水道水に含まれていたカルキを抜くことができ、口当たりもまろやかになります。
白湯と呼ばれていますが、実際には普通の水でもありますが、冷えた水ではなく温かいお湯みたいなものをイメージするとわかりやすいと思います。
では、白湯を飲むことで、なにか健康効果を期待することはできるのでしょうか。
白湯を積極的に飲むことで、温まったお湯を飲むことになりますから、まず、内臓を温め、代謝を良くする効果があります。
ぬるめの水を飲むことによって、内臓を冷やすことなく、水分を十分に摂取できるということに繋がります。
また、水分を十分に取ることで便秘も解消されるということや、そういった意味で色々なダイエット効果もあるという事で人気が広がり、今でも白湯を飲み続けているという方は日本でも多くいらっしゃいます。
白湯と生理痛の関係
では、白湯を飲むことは生理痛の緩和にもつながるでしょうか。
そもそも、生理痛が起きる原因は色々あり、ホルモンのバランスが崩れているだけが原因とは言い切れません。
体の代謝が悪かったり、便秘気味だったり、冷え性気味だったりという原因も考えられます。
こういった場合には、白湯を飲むことが特に有効になる事があり、白湯を飲めばこういった体調不良の改善につながるので、生理痛も緩和させることができると言えます。
また、冷え性を緩和すると言う面では、白湯を冷ましすぎずに少し熱めくらいで飲むことも効果が高いかもしれません。
白湯を飲んでも生理痛が緩和されない、あまり効果が無いという場合には、ホルモンの乱れの可能性がありますから、そういった場合にはホルモンのバランスを整える方法を使うようにしましょう。
まずはしっかり白湯を飲んで自分の体に対してどうかを見て行きましょう。
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