マーシー@副管理人
女性の多くが生理周期によって体の調子が変わっていることを実感していることでしょう。
なかには、学校や仕事などの日常生活に支障が出るくらい体調が悪くなる人もいますし、一方で、特にそれほど変わりもしないという方がいるのもまた事実です。
実は頭痛は生理痛由来で起こりやすい症状の1つ
生理痛ときけば、どのような症状が思い浮かぶでしょうか。
子宮が収縮することによる腹痛でしょうか。
実は、子宮とはあまり関係がないと思われるかもしれませんが、頭痛も生理痛の症状の1つです。
生理中の頭痛は、市販の鎮痛剤が効きにくいという特徴があります。
生理中だけではなく、生理が始まる前から頭痛を感じることがあるので、もしかしたら自分でも生理とは関係ないと思う人もいるかもしれません。
市販の薬で効かない場合は生理痛による頭痛を疑ってみる
女性で、もし薬の効きにくい頭痛に悩まされているとしたら、生理痛によるものを疑ってもいいかもしれません。
生理前後に起きる頭痛の原因は、エストロゲンというホルモンです。
エストロゲンは、生理が始まる前までは徐々にその分泌量を増やしているのですが、生理が始まったとたんにその分泌量が激減します。
このエストロゲンの分泌量の変化が、生理前後のホルモンバランスを崩して頭痛を起こすのです。
生理痛の頭痛はホルモンが原因ですから、緩和するためには生活習慣を見直してみなければならないでしょう。
疲れのためすぎや、冷房の効かせすぎ、睡眠不足、偏った食生活などは、全て生理痛の頭痛を起こす原因になります。
もしも、生理前になんとなく頭痛の前兆を感じたら、出来るだけリラックスをして、新鮮な空気を送って上げられるように深呼吸をしましょう。
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