マーシー@副管理人
普段は便秘に悩んでいるという女性は非常に多いです。
ですが、そういった便秘で悩んでいる人でも、生理が近づくと突然便秘が解消されるという経験をしたという方は多いはずです。
実はこれもプロスタグランディンというホルモンの仕業で、生理に伴う体の症状のひとつなのです。
プロスタグランディンとは生理に伴って分泌されるホルモンです。
生理中に子宮を収縮させる働きがあるのですが、同時に、胃や腸などの消化器官まで収縮させることがあります。
プロスタグランディンによって腸が収縮させられることで、便秘が解消するのですね。
ただの便秘解消なら良いがそうでないなら少し注意を
普段から便秘に悩まされている人にとっては、これは良い症状と取れるかもしれません。
ですが、人によっては、便秘解消だけではなく、さらに下痢やおなかの緩みに悩まされることがあります。
下痢やおなかの緩みを感じたら、下痢止めの薬を飲むことも良いかもしれません。
ただし、下痢止めにも種類があるので医師や薬剤師に相談しましょう。
アドバイスに従うのが鉄則ですが、下痢止めの中でも、腸の収縮を抑えるものが良いでしょう。
注意点としては、食あたりなどによる下痢とは、そのメカニズムが違うことに注意が必要です。
生理中の下痢やおなかの緩みを解消するには、やはり普段からの生活を改善することが大切です。
普段からの規則正しい生活は、ホルモンの分泌や働きを調節することが出来るからです。
規則正しい食生活をこころがけ、バランスよく栄養を摂取するほかにも、十分な睡眠をとることや、ストレスを溜め込みすぎないことも大切です。
それでも下痢やおなかの緩みが気になる場合には、病院の受診をオススメします。
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