マーシー@副管理人
便秘が原因で引き起こされる症状の中で肌荒れについてを紹介。
女性の多くが挙げる悩みの1つでもある「肌荒れ」。同じように悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。
便秘が原因という可能性も充分に考えられるので、その原因と解消のための方法や注意点などについて知っておきましょう。
健康でいることがやはり肌には一番いいとも言えます
便秘と肌荒れ、どちらも女性にとっては悩みのタネですね。
しかも、あまり知られていない事なのかもしれませんが、便秘になる事で、ニキビやくすみ、肌荒れといった肌トラブルに繋がりやすいと言われています。
便秘と言えば、お腹が張ったり苦しかったりという悩みが既にあるのに、その上、さらにニキビや肌荒れになってしまうとなると、余計に憂鬱になってしまいそうですよね。
そのためにも原因や対策などできる事をまず知っておくようにしましょう！
なぜ便秘で肌荒れが起きるのか
便秘になっている時というのは、何度も解説してきましたが、自律神経の調子が崩れている場合が多くあります。
これが、皮膚にも影響してしまうのだと言われています。
また、便秘になると、長い期間、便が腸内に滞留していますから、それによってガスが発生し、有害物質が腸壁から吸収され、それらが血液によって体内を巡っていくため、ニキビや肌荒れに繋がるのです。
便秘からのイライラなどのストレスも注意が必要
また、便秘になると多くの方が、なぜ出ないんだ！といったイライラのストレスや悩みを抱える事も多いと思われます。
ストレスでイライラするという事は、当たり前ですが肌荒れの原因にも繋がってしまいます。
しかも、ストレスが溜まってしまえば、さらに便秘が酷くなってしまうといった悪循環に陥ってしまう恐れが十分にありますので、自分に合ったストレス解消法も合わせて身に付けておくと良いと言えます。
このように便秘によって肌荒れは起こってしまう可能性は往々にしてあり、しかもこれらはスキンケアなどで気をつけるだけでは根本的な改善にはならないのです。
そのため、しっかり便秘を解消する、そして便秘にならないように注意するのが大切になります。
とはいえ、便秘にならないためにと、安易に便秘薬に頼ってしまうと、便秘薬は癖になってしまう心配があります。
しっかりと食物繊維や水分を多めにとったり、キャンドルブッシュやオリゴ糖が含まれる製品などで腸内環境を改善して便秘解消を目指すようにしましょう。
結果として、それが肌荒れ解消にも繋がり、解消されれば一石二鳥にもなりますから、しっかり対策していきましょう。
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