そもそも便秘と良く言ったり聞いたりするけれども、どういう状態で便秘というのか

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
便秘解消ナビ

そもそもの便秘とはどういった状態についての事を言うのか、などについてを解説しています。

何も知らずして解消を目指しても、結果として良い結果にならない事が多々あります。その定義や基礎的な情報をお届けしますので、しっかり基礎を身に付けましょう。

実は、便秘というのはしっかり決まっています

便秘という言葉は日常生活でよく耳にするかと思います。
特に女性においては、経験しているという人も多いのではないでしょうか。

ですが、実際には「便秘」とはどういう事を言うのでしょうか。
便が出ない時と思う人も多いと思いますし、かつての私もそうでした。

今現在では、私自身は便秘で悩むことはそうありません。
ただ、それでも仕事で忙しい日であったり、家事や子育てなどしていてストレスがかかったりした時などの生活リズムが狂ったり食事が乱れたりすると、なかなか便が出ない時もやはりあります。

1日行かないだけでも、便は当然ですが硬くなってしまいます。よくこの状態を便秘と思う人も多いのではないでしょうか。

実際の定義について

一応、便秘とは日本内科学会で定義されているようです。
それによれば、

  • 便が3日以上出ていない状態である事
  • または、毎日排便していても残便の感がある状態である事

これらの状態の時に、便秘と定義されているようです。
便秘で悩む方の中には、1週間以上なかなか便が出てくれない…と悩む方もいらっしゃるかと思います。

そういう場合は、すぐに便秘だなぁ…と判断が付きますが、毎日していても便秘という場合もあるそうなんです。
たとえ毎日便が出ていても、まだ残っている感触を覚えている人もいるそうで、それも便秘に違いないのですね。

言葉を変えれば意外とわかりやすい

毎日出たりしていても便秘と聞くと、えぇ?と思うかもしれません。
ですが、こう考えてみればなるほど。たしかに。と思いませんか?

便は出ているけど、出し切った感がするのでもなく、かといってずっとトイレに入ってるわけにもいかないので、いったん出てまた普通の生活をしている。
これ、意外と多くあったりしませんか?

出てはいるけれども、出しきってもいないでそういう状態が毎日続くなんて事もしばしば。
そういう場合もれっきとした便秘ですから注意が必要ですね。

前はもっと快便だったんだけどなぁ…でもまぁ出てはいるしなぁ…というのは意外にも便秘な状態なんですね。

便秘は今やさらなる病気に繋がりかねなかったり健康を損ねたりという面もあります。
しっかりと自分の状態を把握して、自分の体と向きあっていきたいですね。

管理人が選ぶ「便秘解消」ベスト3アイテム

カイテキオリゴ【お腹に優しくオススメ】

もはや便秘解消アイテムとしては定番で人気で王道となった誰もが手にすると言ってもいい商品。オリゴ糖でお腹に優しくオススメです。
カイテキオリゴの公式サイトをチェックする

乳酸菌革命Super

乳酸菌革命Super
16種の乳酸菌がサポートし、60万袋も販売実績がある人気商品。添加物も使っておらず体に優しくサプリタイプなので手軽に摂れます。
乳酸菌革命Superの公式サイトをチェックする

キャンデト茶

キャンデト茶
お茶で解消させたいならこれ!お茶の味が選べるので、スッキリ成分が入った自分の味の好みにあったお茶で毎日スッキリを目指せます。
キャンデト茶の公式サイトをチェックする

便秘の基礎知識

そもそもの便秘とその定義について
そもそもの便秘とその定義について
なぜ溜まって便が出ないのか。排便の仕組み
なぜ溜まって便が出ないのか。排便の仕組み
便秘と宿便について知っておく
便秘と宿便について知っておく

便秘の種類

器質性便秘と機能性便秘など便秘の種類
器質性便秘と機能性便秘など便秘の種類
便秘と言えば女性が多い?女性の便秘
便秘と言えば女性が多い?女性の便秘
最近は女性だけじゃない!男性の便秘
最近は女性だけじゃない!男性の便秘
赤ちゃんや幼児・乳幼児の便秘について
赤ちゃんや幼児・乳幼児の便秘について
妊婦の便秘や妊娠中の便秘解消について
妊婦の便秘や妊娠中の便秘解消について

便秘の原因

なぜ起こるか。便秘の原因
なぜ起こるか。便秘の原因
食生活や生活スタイルの変化
食生活や生活スタイルの変化
食物繊維の不足は便秘の原因
食物繊維の不足は便秘の原因
水分不足が原因で起こることもある
水分不足が原因で起こることもある
運動不足が便秘の原因に
運動不足が便秘の原因に
睡眠不足や浅い眠りが引き起こす原因に
睡眠不足や浅い眠りが引き起こす原因に

便秘の症状

ぽっこりお腹などのお腹が張った状態
ぽっこりお腹などのお腹が張った状態
肩凝り(肩こり)は実は便秘とも深い関係を持っている
肩凝り(肩こり)は実は便秘とも深い関係を持っている
便秘による腰痛には注意が必要。対処方や注意点
便秘による腰痛には注意が必要。対処方や注意点
便秘の無関心は腰痛の悪化を引き起こす
便秘の無関心は腰痛の悪化を引き起こす
便秘が引き起こす頭痛。注意点と予防と対策方法
便秘が引き起こす頭痛。注意点と予防と対策方法
肌荒れと便秘の関係性。その解消や注意点とは?
肌荒れと便秘の関係性。その解消や注意点とは?
肌荒れや体臭の悪化へ発展する恐れ
肌荒れや体臭の悪化へ発展する恐れ
切れ痔やイボ痔など痔との深い関係性
切れ痔やイボ痔など痔との深い関係性
便秘と癌(大腸癌)などに関係性はあるのか
便秘と癌(大腸癌)などに関係性はあるのか

便秘の解消法

生活習慣の見直しから便秘解消へ
生活習慣の見直しから便秘解消へ
食物繊維を上手に摂取し便秘解消を目指そう
食物繊維を上手に摂取し便秘解消を目指そう
自宅でできるエクササイズで便秘改善
自宅でできるエクササイズで便秘改善
ヨガで体内を整えて便秘を改善
ヨガで体内を整えて便秘を改善
食事改善など効果的な食事で便秘を改善
食事改善など効果的な食事で便秘を改善
漢方薬を使って体や体調を壊さない便秘の解消方法
漢方薬を使って体や体調を壊さない便秘の解消方法
便秘薬を使って解消
便秘薬を使って解消
お茶やサプリなど解消促進アイテムで解決
お茶やサプリなど解消促進アイテムで解決

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top