トマトダイエットなら痩せるだけじゃない!一石二鳥で美肌にまで?

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マーシー@副管理人
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ビューティー

最近は、「美魔女」と呼ばれる40代になっても、健康的なボディラインに美しい肌の女性が多くいます。

美魔女と呼ばれる女性達は、若い頃から様々な工夫をして若々しさを保っています。
トマトダイエットは、年齢を重ねても若々しい美しさを保ち美魔女を目指す女性にピッタリの美容方法のひとつです。

トマトで簡単ダイエット

夕食時に、中程度サイズのトマトであれば3個、ミニトマトなら15個、トマトジュースならば200mlを目安にトマトを毎日摂取します。

トマトは、生でも加熱されているものでも効果が期待できるので、生のトマトやジュースを手に入れることが難しければ、トマトジュースやトマトピューレを大さじ4杯、缶詰なら1缶を摂取することでも大丈夫です。

行う期間は、理想は6ヶ月ですが、最低3ヶ月続けることによって、身体になんらかの変化が現れてくるようです。

トマトに含まれている豊富なミネラルやビタミンは、成長ホルモンを活性化されるということが京都大学の研究チームによって発表されました。

成長ホルモンが活性化するとこによって、代謝が上がり脂肪燃焼が促されます。

したがって、成長ホルモンの分泌が活発に行われる午後10時から午前2時までにトマトを食べることで、より効率的な脂肪燃焼が期待できるという訳です。

肌の調子まで良くしてくれるトマト

トマトには、代謝を上げ脂肪燃焼をサポートする働きだけでなく、老化を防ぐ抗酸化作用の働きもあるようです。

トマトに沢山含まれているリコピンは、デットクス効果によって活性酸素を消滅させ肌荒れを防止する働きがあるとされています。

さらに、トマトに含まれるビタミンCやルテイン・ゼアスタキサンチンは、シミやシワの予防や改善に働きかけるとされています。

トマトを毎晩摂取することで、痩身と美肌の両方を手に入れることが可能となります。
まさに、女性にとって、一石二鳥の美容方法です。

簡単な方法なので、美容に関心のなる女性は試してみる価値はありそうですよ。

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