顔のたるみの原因と取る方法&マッサージやエクササイズでの解消法

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

たるみと聞くと、30歳を過ぎたあたりから、非常にその言葉に敏感になっているという方も少なくないのではないでしょうか。
少し前までなら女性で気にする方が多く見られましたが、今では男性でも顔のたるみが気になるという方は少なくありません。

「顔のたるみの解消法が知りたい」という声は、ネットでもとても多く質問されているので、ご覧になったことがある方もいるし、調べた方もいると思います。

実際には「顔のたるみ」と言っても部位によって様々

顔のたるみと言うと、わかりやすくて理解しやすいですが、実際に顔と言っても、非常に様々なパーツから私たちの顔は成り立っています。

簡単にあげてみれば、目、頬、輪郭、あごと顔の様々な部位に発生します。
そのため、どちらかと言えば、顔のたるみと良いながらも、実際には部位のピンポイントで、「目のたるみが気になる」や「頬のたるみが気になる」という方の方が多いのではないでしょうか。

これら共通に言えるのが、ほとんどの方が、顔全体に肌がたるんでいることについて、悩んでいます。

そもそも、肌がたるんでしまうと、実年齢より老けて見えてしまうというデメリットがあり、そこを気にする方がほとんどかと思います。

誰しも、年齢よりも若く見られたいと思っていますから、たるみによって老けて見られるのは男性も女性も避けたいですよね。

では、そんな顔のたるみの解消法には、どのようなものがあるのでしょうか。

エクササイズなどで解消させるのが一番の手

解消法のひとつに、表情筋という筋肉を鍛えるエクササイズがあります。
そもそも、肌がたるんでしまうのは、表情筋が、物質を地球の中心へと引っ張る力である重力に負けてしまうことによって起こります。

ですから、表情筋を鍛えることで、肌や皮下脂肪を下へ下へと引っ張る重力に対抗することができるのです。

表情筋と書いていますが、全部で20種類以上存在しており、表情筋という名称のとおり、顔の表情を作り出すための筋肉です。

簡単に説明すると、私たちは笑うと、目が細くなって、口を横に開く事になります。
これは、目の周りの表情筋と口の周りの表情筋の動きがうまく作用し合って、笑顔を作っているという事なのです。

この表情筋を上手に使って、たるみ防止にも役立たせる

表情筋は、バランス良く使っていれば、衰えを防ぐことが可能になります。
ただ、バランス良く使うという事が、非常に難しく、本当にいろいろな表情を作れるように「意図的に」表情筋を動かしてあげる必要があります。

大事になってくるのが、「目をいっぱいに見開く」とか、「口を大きく開ける」といったように、毎日の暮らしで何度も行ったりするモノではない表情をしてあげる事で、普段使わない筋も鍛えられていきます。

表情筋を意識しながら、毎日数回、大げさに喜怒哀楽の表情を作るだけで、顔のたるみは驚くほど予防し対策する事ができるのです。

この記事を読んだ人におすすめの記事

ローカーボダイエットで痩せるメニューと効果とデメリット
炭水化物系のダイエットが最近では非常に人気を集めています。 今回紹介するダイエットもローカーボといって人気の1つです。 様々なメニューも開発され効果のあるものが生み出されて ...

コスメティックウェアの効果や口コミと太ももダイエットの実践結果
下着としては異例の人気を誇っているコスメティックウェアをご存じでしょうか。 ダイエット関連にアンテナを張っている方であれば、既に知っているという方も多いかも知れませんね。 ...

ムダ毛処理や永久脱毛についてと家庭用脱毛器などについての少しのアドバイス
女性にとって美容というテーマはある種、終わらないテーマの1つです。 常に綺麗でありたいと思うのは、女性の生まれ持っての本能だと思いますし、どの年齢層にも限らずやはり持っていると思 ...

マテ茶の効能とマテ茶ダイエットのための効果のある飲み方と方法
知っている人は知っているけれど、そこまでまだ知名度の高いものではないマテ茶。 とはいえ、実はダイエットに効果もあると言われているこのマテ茶についての情報を解説しています。 ...

緑茶ダイエットで痩せよう!緑茶の飲み方とカテキンの効果効能について
やはり日本と言えば、やはり緑茶に馴染みがあります。 そんな今、緑茶を飲んで痩せるという緑茶ダイエットが密かなブームを迎えているのをご存じでしょうか。 珈琲や紅茶ではなく、や ...

最近更新した記事

動画配信サービスを徹底解説。自分向け・子ども向けなど目的別オススメを紹介
アスタキサンチンって何?その老化防止と美肌効果
ニュースレターの活用で美容室やエステサロンの経営アップを狙おう
セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top