つんくのおにぎりダイエットの効果や痩せる方法とやり方について

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

おにぎりダイエットはあのつんくさんによって生み出された新しいダイエット法です。
ここではそんなおにぎりダイエットの効果だけでなく痩せる方法とやり方や注意点などもしっかり解説していきます。

おにぎりと言えば、私達日本人にとっては馴染みがあるないというレベルの話ではなく、何度も何度も小さい頃から食べてきているものであり、このおにぎりでダイエットができるの?と思うのは至極当然かもしれません。

そんなおにぎりダイエットについて、しっかりチェックしてみましょう。

スポンサードリンク

おにぎりダイエットについて

改めて、今回紹介しているおにぎりダイエットですが、ご存知だったでしょうか?
このおにぎりダイエットというのは、あのシャ乱Qのリーダーでもあり、モーニング娘をプロデュースした、つんくさんによって考え出されたダイエット法なのです。

ダイエットといえば、今の世の中には色々なダイエットがあるかとは思いますが、やはり食べざかりの人たちにとって、食事を大きく制限するのは結構苦痛と言えるのではないでしょうか。

そこで、今回紹介しているおにぎりダイエットですが、そういったものがしっかり解決されやすくなっていますので、つんくさんの考えたダイエット法を見ていきましょう!

おにぎりダイエットの方法とやり方について

今回紹介しているおにぎりダイエットのやり方というのは、実は非常にシンプルで簡単なのです。

その方法というのは、朝と昼と晩の3食の主食を、おにぎりにするという方法になります。
主食であるおにぎりの数としては、朝が1個、昼が3個、夜が1個~2個程度を目安としてくださいね。

このおにぎりに関しての注意点は、具は梅や昆布で食べるようにしましょう。
ツナマヨネーズといったり、明太子といった具は決して使わないように気をつけてください。

また、当然ですが、コンビニなどで販売されているおにぎりではなくて、なるべく自分でおにぎりを作ってするのがよりベターと言えます。
また、食事の時間をしっかり決めて食事するとよりおにぎりダイエットで効果を出しやすくなりますよ。

おにぎりダイエットでおにぎりと一緒に食べれる食事

おにぎりダイエットでは、主食をおにぎりに変えるダイエットになりますが、当然それらと一緒に食べるものにも注意をしなければなりません。

まず、野菜やみそ汁というのは当然一緒に食べて大丈夫な食事になりますが、この野菜にかけるドレッシングなどは、できるだけポン酢を使用し、みそ汁の具も野菜のみというのに気を配りましょう。

次に、水分を摂取する時は、なるべくミネラルウォーターを飲むようにして、当然ですがジュースは厳禁となりますので注意しましょう。

そんなおにぎりダイエットで痩せれる効果は?

おにぎりダイエットに限らず、実際にダイエットの効果というのは効果は人それぞれだと思います。
今回の発案者でもあるつんくさんが言うには、ぽっちゃりな人、中肉の人への効果が特に見られるという事です。

実際に、私もおにぎりダイエットに挑戦してみましたが、効果がゼロという事はありませんでした。
確かに自分が期待していたほどではありませんでしたが、結果としては、1ヶ月で、-3.7キロという結果でした。

食事を変えて、制限などがなかったので比較的ラクに続けることができたのが嬉しかったですね。

おにぎりダイエットの口コミや評判について

おにぎりダイエットは、実際に試した人たちの口コミなども様々あります。
やはり、ぽっちゃり体系の人であるにつれて、効果出やすくて、その数値も高い傾向にありました。

私の知人でおにぎりダイエットを試した人は、たった1ヶ月しただけでマイナス6キロという人もいました。この人はぽっちゃり体型の人でしたが(笑)それでも凄い効果ですよね。

こういった痩せれる!といった声と対照的に、批判的な声もいくつかありました。
その中でもやはり多かったのが、毎日おにぎりばかりは飽きるといった声もちらほらありました。

劇的なダイエットにはなりませんが、少しずつ食事制限などではなく食事に気を使うダイエットともいえるおにぎりダイエットで、少しずつ健康的に痩せていってみませんか?

スポンサードリンク

ぜひこの記事のシェアにご協力お願いします

この記事を読んだ人におすすめの記事

プラセンタの効果効能とサプリメントや注射のプラセンタ副作用情報
最近注目を集めているプラセンタについて紹介しています。 一度は誰もが耳にしたことがあるし気になっていたという人も多いはずの、そんなプラセンタで得られる効果や効能から、さらには ...

伊達友美の食べ合わせダイエット例と効果/パン/焼肉/チョコレート
伊達友美さんが推奨している食べ合わせダイエットについて解説します。 実際の食べ合わせの具体例としてチョコレートや焼肉、パン、ケーキなどの例を交えながら効果なども解説します。 ...

椿姫彩菜 メレンゲハートショコラの口コミ/ダイエット効果/激安楽天情報
椿姫彩菜さんが開発に携わった低カロリーのチョコレートとして人気を集めるメレンゲハートショコラの解説! 低カロリーでダイエット効果に影響があるのか、実際に食べてみた口コミ、激安 ...

ナッツはダイエット中のおやつに最適!ダイエッターなら要チェック
ダイエット中に悩むのは、その最中のおやつです。 食べないでもいいと忍耐強い人はそれでいいのですが、どうしても食べたくなるのが、人の性とも言えなくもありません。 そういう時に ...

目のたるみの改善・解消の体操マッサージや化粧品・整形の情報
年を重ねていけば避ける事ができない事の1つに、色々な部分の「たるみ」があります。 中でも目のたるみなどは、人のビジュアル面に多いに影響するため、気になる、気にしているという方も多 ...

最近更新した記事

セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説
ドッグカフェマナーやメニュー紹介/東京や大阪の人気ドッグカフェ案内
顔の肌荒れの原因と対策やかゆみ症状改善&肌荒れにきびケア
スマッキーグラム(Smacky Glam)店舗や通販/ニット帽/ワンピ/バッグ

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top