あの協栄ジムが監修したとして話題&人気を集めているWiiのシェイプボクシング。
wiiでエンジョイ!ダイエットという副題の通り、ダイエットの効果やそのリバウンドなどについてを解説していきます。
wiiのシェイプボクシングとは
今回紹介するシェイプボクシングとは、ボクシングジムで有名な共栄ボクシングジムで実際に行われているフィットネスとしてのボクシングを活用したエクササイズをwiiで出来るように開発されたものです。
より効果的にシェイプアップ可能になるようにと、福岡大学のスポーツ科学部ともしっかりタッグを組んで開発が行われた本格的なエクササイズになります。
wiiで行えるようになりましたので、ジムなどに通う必要もなく、自宅で手軽に始めることができるのが嬉しいところですね。
全くの初心者からボクシングの経験者でも対応できるようにと種類も豊富の28種類のプログラムが用意されているので安心です。
もちろん体年齢の測定であったり、運動によって消費されたからカロリー計算などもできますので、ダイエットをするにおいて非常に大きな武器となります。
こういったデータはタッグを組んだ福岡大学などにおける実験データに基づいたもので、科学的にも根拠があるものですから心強いですね。
エクササイズ自体は10種類が用意されていますが、そのうちの6種類は、バランスWiiボードにも対応していますので、楽しみながら実践できます。
ダイエット効果を得て痩せることは出来るか
シェイプボクシングは、言って見ればゲームの1種になりますから、外に出て運動するのが嫌いな方でもゲームを通して楽しみながらエクササイズしてダイエットができるようになります。
もちろん簡単なゲームからはじめ、それらをクリアしていけば徐々にエクササイズやレッスンなども難しくなっていきますが、こういったところはゲーム要素としても楽しいものがありますから、普通に運動するのと比較すればはるかに楽しみながらできると言えます。
実際に行った運動でどれくらいカロリーが消費されたのかなどもしっかり確認することができますので、自分に合ったエクササイズで楽しみながらダイエット効果を得ることができます。
Wiiでエンジョイダイエットの口コミと評判
実際に私もwiiを持っているのでダイエット効果を期待して買ってみました。
少しでも運動不足解消ができれば…と自分のため+家族のためという事で始めたんですが、初級のコースは正直なところ余裕です。
よほど運動不足や体力がない人意外は楽にこなせるんじゃないでしょうか。
とはいえ、上級になってくると予想以上に厳しかったり汗をかいたりで楽しみながらエクササイズができていたと思います。
意外とやって見たら筋肉痛にもなりましたし、家で空いた時間などでできるのでお手軽に始めれるのがいいなと思いました。
が、実際に痩せたかというとあまり効果は体感できていない感じがします。
もう少し続けながらやってみようかなと思いますが、それでも継続すればある程度の効果は得られそうですが、やはり同じ事を毎日繰り返してやるのも、少し飽きてしまいます。。。
そういった意味では外で普通に簡単な運動などをやった方が景色見れたり違う道にいけたりとできていいのかな?と思わなくもないですね。
この辺りは、合う合わないと人を選びそうですが。
この記事を読んだ人におすすめの記事
- ダイエットは小さな結果でも体験して痩せられる体験を覚えさせる事が必要
- ダイエットというと、ついつい過酷でしんどくて、大変というイメージがあるかもしれません。 確かに、運動しなければいけない。食事制限をしなければいけない。といった事が色々と頭の中 ...
- ムダ毛処理や永久脱毛についてと家庭用脱毛器などについての少しのアドバイス
- 女性にとって美容というテーマはある種、終わらないテーマの1つです。 常に綺麗でありたいと思うのは、女性の生まれ持っての本能だと思いますし、どの年齢層にも限らずやはり持っていると思 ...
- ダイエットティーやお茶を飲んだ副作用などのデメリットはある?
- メリットについては解説してきましたので、今回は私が個人的に考えられるダイエットティーとしてのマイナス面を見ていきたいと思います。 こちらも同じように、何と比較するかで大きく変 ...
- クレアダイエットの口コミ/評判/副作用や効果と楽天激安情報
- 非常に人気を集めているダイエットサプリのクレアの口コミ情報やダイエット効果の評判、感想など実際に痩せれるかといった情報を公開しつつ、購入の際の楽天や激安情報なども合わせて紹介! ...
- ほうれい線を消すためのマッサージや予防対策の体操や原因について徹底解説
- ほうれい線と言えば、女性にとってはあまり聞きたくない言葉の1つです。 若いうちは全然気にしなくとも、社会に出て大人になり年を重ねていけば、否応なしに意識させられてしまいます。 ...