小倉義人の腕組みダイエットは藤田弓子&しずちゃんも実践@効果

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

腕組みで痩せると評判の小倉義人氏が考案した小倉式腕組みダイエット。
藤田弓子やしずちゃんも実践してウエストが絞れたと評判のこのダイエットのやり方やその効果を解説します。

芸能人や有名人も実践する腕組みダイエットとは

腕組みダイエットをご存知でしょうか。
これは、多くの有名人・著名人も実践して効果を出しているダイエット法で、あの「1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット」などで有名な小倉義人氏によって考案されたダイエット法なのです。

どんなものかを簡単に説明してみれば、腕組みダイエットとはその文字の通り、腕を後ろで組むのと、そこへストレッチなどを効果的に合わせて行う事で、ダイエットをするという方法なのです。

誰でも簡単にできるのが腕組みダイエット

腕組みダイエットの大きな特徴は、誰でもどこでも簡単にすぐできる。というのが挙げられます。
また、実践して成果を出したという方も多いのが特徴ですね。

実際に藤田弓子さんは成功した方として有名ですが、このダイエット法でウエストが10cm以上もマイナスになっていますし、あの南海キャンディーズのしずちゃんも、腕組みダイエットを2週間行ってウエスト10cm細くなることに成功しています。

食事制限ではないので健康的に痩せれる

ダイエットで多いのが食事にメスを入れる方法です。
確かに効果的かもしれませんが、健康を崩す恐れもありますし、止めたら始める前より太ってしまういわゆるリバウンドという恐れも大いにあります。

ですが、今回の腕組みダイエットでは食事制限といった事は必要ありません。

いつもと同じ生活(ただ乱れていれば治す方が効果的です)をして、そこへ腕組みダイエットを取り入れることにいおって、シェイプアップが可能になりますので、健康への配慮がしっかりなされているのです。

実際にやってみよう!腕組みダイエットのやり方

では、実際のやり方について見ていきましょう!
以下の要領でやって見てくださいね。

  1. 腕を後ろに組みます。
  2. 後ろに組んだら、腕を組む時の自然に組む状態と反対で組みます。
  3. そうしたら、上半身をゆっくりと左右に動かします。
  4. 左右に動かしたら、10秒ずつ同じ姿勢で静止します。

上半身を固定したら、次はお腹周りを左右に動かしてみてください。
この流れを毎日1分間行うのが、腕組みダイエットのやり方になります。

実際にどれくらい効果がある?

この記事を読んだ人におすすめの記事

便秘で悩んだら、炭酸水で解消しよう!ダイエットとの相乗効果も!
少し前までならあまり馴染みがなかった飲み物ですが、今では割と多くの方が飲んでいる炭酸水。 どちらかと言えば、ダイエットの方面に効くといった事の方が有名かもしれませんが、以外と ...

EGF化粧品や化粧水などを使う事でのアンチエイジング効果
誰しも、皮膚のターンオーバーという言葉は一度くらいは耳にしたことがあるのではないでしょうか。 EGFを語る上で、外せないのが、この肌のターンオーバーです。 まだ知らないとい ...

マリンコラーゲンが配合された化粧品をおすすめする理由とポイント
コラーゲンが肌をみずみずしく保ち、骨や軟骨の形成などに効果があることは知られていますよね。 哺乳動物や魚の身体の一部は、コラーゲンというタンパク質の一種で作られています。 ...

チョコレートダイエットの効果や成功する方法&評判と口コミ情報
今の世の中には、え?そんなダイエット?という手法が数多くあります。 まさか…と思いつつも、色々調べてみたり挑戦した方に話を聞いてみたりすると、意外や意外、実は理にかなっていたり、 ...

コスメティックウェアの効果や口コミと太ももダイエットの実践結果
下着としては異例の人気を誇っているコスメティックウェアをご存じでしょうか。 ダイエット関連にアンテナを張っている方であれば、既に知っているという方も多いかも知れませんね。 ...

最近更新した記事

動画配信サービスを徹底解説。自分向け・子ども向けなど目的別オススメを紹介
アスタキサンチンって何?その老化防止と美肌効果
ニュースレターの活用で美容室やエステサロンの経営アップを狙おう
セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top