ウィップネス&黒谷友香ダイエット乗馬エクササイズ効果と口コミ

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

乗馬が趣味で知られる黒谷友香さんが実践していて広告塔にもなっていたウィップネスのダイエットプログラムの効果や口コミを紹介します!

もともと乗馬ダイエットで痩せれるかを検証したり調べていたところで、この製品も見付けたため、色々な角度から解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

乗馬ダイエット?ウィップネスとは

ウィップネスとは人気女優でもある黒谷友香さんが考案をした乗馬のエクササイズになります。

特徴としては、ムチを使ったタイプのダイエットプログラムとして人気を集めているエクササイズプログラムになります。

黒谷さんは乗馬が趣味という事もあって、とても女性らしくかっこいいしなやかスリムボディをお持ちですが、そのスリムボディを手に入れるためのプログラムがウィップネスです。

どんな商品?誰でも実践可能かどうか

実際にウィップネスの商品の中身としては、DVDが4枚セットで、そこにエクササイズで使うためのムチがセットとなって届きます。

DVDを見ながら、同じようにエクササイズをして行く事で簡単に自宅でダイエットを始めることができます。

最近では黒谷友香さんも自らこのウィップネスや乗馬することできっかけであのボディを手に入れていると取り上げられたこともあって、今非常に人気を集めています。

乗馬のウィップネスで得られる効果とは

ウィップネスをする事によって、知らず知らずのうちにエクササイズができるようになります。
これは、乗馬の動きをエクササイズの中でしっかりと再現しているためで、乗馬の動きによって体幹が自然に鍛えられる動きをするようになるためです。

実際にDVDにおさめられている内容としては以下の通りです。

DVDの1枚目:イントロ&ガイダンス
今回の乗馬エクササイズのウィップネスを分かりやすくまずは解説してくれます。
約14分の解説です。これを見てから実践していきましょう。
DVD2枚目:外乗のコース
実際の乗馬での川渡りであったり丸太越えといった動きと同じ動きをウィップネスでしながらエクササイズをしていきます。
基本動作として3分程、外乗として、25分程、クールダウンとして8分ほどのプログラムになります。
DVD3枚目:有酸素運動と筋力トレーニングのコース
実際の乗馬をモチーフとした動きだけでなく、ムチを使った上半紙のの筋力トレーニングを合わせて行うダイエットエクササイズになります。
ウォーミングアップとして5分程、運動&筋力トレーニングで20分程、クールダウンに8分程のエクササイズになります。
DVD4枚目:筋力トレーニングのコース
乗馬で使う鞭を活用しながら行っていくエクササイズで、全身の筋力トレーニングを行います。
ウォーミングアップに5分ほど、筋力トレーニングとして13分程、最後のクールダウンに約8分程かけて行います。

ウィップネスの弱点は、なかなかに体力がいること、そして時間をかけて運動することというのが挙げられますね。
実際、私自身は電気屋などの体験でやってみたのですが、結構大変です。

面倒な事は大嫌い!という方には向いてないかもしれませんが、コツコツ型の方にはピッタリでおすすめできるのではないでしょうか。

この記事を読んだ人におすすめの記事

豆乳ダイエットで痩せる効果を出し成功させる方法とやり方/野菜/ココア
最近人気が上がってきている豆乳ダイエットで成功して痩せるためのやり方、方法についてを解説しています。 副管理人の私自身も、過去に豆乳ダイエットにチャレンジしたことがありますので、 ...

耳つぼ(ツボ)ダイエットの口コミや効果と管理人体験談や料金も紹介
最近流行りの耳つぼダイエットについてまとめてみました。 一時は一斉を風靡するほどに人気を集めた耳ツボダイエットですが、今なお人気を集めているダイエット手法の1つでもあります。 ...

キムチ納豆ダイエットの効果や痩せるためのキムチ納豆のレシピ
今の世の中、色々な食べ物があり、その組み合わせなどを考えれば無限と言っても過言ではないほどに色々な食べ合わせがあります。 なかには熱狂的なファンを生みつつも、逆に大嫌いと言わ ...

炭水化物ダイエットで失敗しない成功の方法&やり方とその効果
もはや今では言わずとも知れた炭水化物ダイエットですが、その人気はとどまる事をしりません。 最近人気トップレベルのダイエット方法の1つと言っても言い過ぎではないほどに、人気を集めて ...

超音波を使ったウルセラのたるみへの効果や費用・料金と副作用などについて
ウルセラという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 私自身も最近ちらほら聞いた事があったので、改めて調べてみたのですが、最近人気があがってきているたるみに関しての新しい治療法の1つ ...

最近更新した記事

動画配信サービスを徹底解説。自分向け・子ども向けなど目的別オススメを紹介
アスタキサンチンって何?その老化防止と美肌効果
ニュースレターの活用で美容室やエステサロンの経営アップを狙おう
セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top