誰もが憧れる美肌になるためのスキンケアの基本とその方法

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

美肌になる方法となれば、女性なら誰もが知りたいものです。
特に、実際に年齢を重ねていくようになると、美肌への憧れの思いなどは日に日に増していくものですし、シミやしわがどんどん気になってきます。

子どもの頃の、つるつるでふっくらしていた肌に戻りたいと願う方はとても多くいらっしゃいます。
そこで、今回は美肌になる方法には、どのようなものがあるかをまとめてみました。

自分への備忘録的な意味も込めてまとめています。

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まずは、何よりも大切になる「正しい」スキンケア

スキンケアと言えば、肌のケアの事になりますが、このケアが正しくなければ元も子もありません。

間違ったスキンケアをしていると、美肌どころか、全く真逆の肌荒れの原因にもなってしまいます。
コマーシャルでよくやっているといった理由や、とても高価で貴重な成分が入っているからといった理由でスキンケア用品を購入し、使用する方もいらっしゃいます。

しかし、当たり前ですが、それはあなたにとっての正しいスキンケアではない可能性があります。

どうすればいいのか?

まずは、洗顔した後の、化粧品やホコリなどが何も付着していない状態の肌をしっかり観察してみることをお勧めします。
まずはすっぴんの状態で、自分の肌質を見極めることが大切です。

高価だとか、成分がどうとかよりも、自分の肌質に合った基礎化粧品やスキンケア用品を使うのが、美肌に近づく方法の第一歩とも言えます。

例えば、洗顔後に肌がつっぱっておらず、Tゾーンにテカりがあり、毛穴が広がっていたり黒ずんでいたりする人は、オイリー肌だと言えます。
また、洗顔後に肌がつっぱり、口元が粉を拭いていたり、かぶれや湿疹があったりする人は、乾燥肌や敏感肌の可能性があると言えます。

また、どちらにも当てはまらない人もいらっしゃいますし、肌質は日々変化していくものですから、毎日の洗顔後にしっかり観察をしましょう。

美肌には、食生活もとても大切です

食べるという事は、色々なところに影響を及ぼすものでもありますが、肌への影響も小さいものではありません。
実際、食生活を改善することで、美肌を手に入れた人もたくさんいらっしゃいます。

バランスの良い食生活を送ることが、美肌になる方法だと言っても、ある意味で過言ないと言える程に大事な事です。

毎日、心身の健康のために必要な食材をバランスよく摂取することが基本となります。
さらに言えば、ビタミンCを多めに摂るように心掛けると良いでしょう。

というのも、ビタミンCには、美白効果や抗酸化作用、消炎作用、皮脂抑制作用など肌を守るためのさまざまな効果があり、シミやニキビの予防や改善に効果がある成分なのです。

こうやって書いていくと、化粧がどうこうというよりも、まずは基礎中の基礎を見直さなければ…という感じがしますね。
ですが、基本は何事においても非常に大切という事がよくわかります。

まずは基本の基本から一度見直してみるのも、遠回りのようで近道なのかもしれませんよ。

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マーシー@副管理人
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