マーシー@副管理人
生理痛を緩和するには、普段の生活を見直すことが大切と言われています。
食生活を見直すことや、適度な運動の習慣をつけること、睡眠時間の確保など、さまざまなことを試してもなかなか生理痛の症状が軽減しないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
ストレスが生理痛を悪化させているとは分かっていても、ストレスがない生活と言うのもなかなか難しいものです。
色々ダメだった人に試して貰いたいお灸
そこでいろいろ試しても生理痛が緩和できなかった人にも試してみたいものが、ツボやお灸です。
ツボもお灸も、体中にあるツボを刺激することで体調を整えることが出来ます。
ツボの場合は生理痛に効果のあるとされるツボを適切な強さで指圧します。
たとえば、くるぶしにある三陰交などは、多くの人が知っていると思います。
手の届く範囲であれば自分ひとりでも指圧をすることができ、家庭でもできるので手軽な方法でしょう。
お灸の場合は、ツボのように自宅で簡単にというわけにはいきませんが、灸師の免許を持つ人に施術してもらいましょう。
お灸では、モグサという植物を燃やした熱を使ってツボを刺激します。
最近では、火を使わない自宅で出来るお灸というものも販売されているようです。
自宅で貼るだけなので、お灸の効果が簡単に得られるかもしれません。
貼ったまま外出できるというのも、魅力の一つです。
あれこれと生理痛を緩和する方法を試してもなかなか症状が軽減しない生理痛には、ツボやお灸を試してみるといいかもしれませんね。
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