ワインダイエット?ソノマワインやカリフォルニアワインを味わい美味しく飲んで痩せる

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

最近耳にした言葉が、ワインでダイエットというフレーズです。
もちろん、はじめに聞いたときは、そんなバカな…ワインでダイエットなんて出来るの?と思ったものです。

とはいえ、実際によくよく見て行けばワインダイエットという名称が少しおかしい(?)だけで、きちんと考えれば、それほどおかしな事でもないんです。という事で、今回はこのワインダイエットというテーマについて見て行きましょう。

ワインと言えばポリフェノール!これに大注目

ワインでダイエット!って言っても、赤ワインに含まれているポリフェノールに注目した方法なんです。

やり方は非常に簡単というか、シンプルです。
夕食の時に赤ワインを少しずつ飲んで、食事は少しゆっくりと、長めにとるようにします。

ワインを飲みながらの食事なので、必然的に長くなりやすいという事もあり、早食いを防止することで、食事の量も抑えることができるという、ワインを上手に活用したダイエットといったところでしょうか。

食事をゆっくり食べることで、少ない量でも満腹感を感じる事ができるんですね。
そのため、今まで多量に食べ過ぎていた分を、摂らなくて良くなる事でダイエット効果を期待する事ができるんです。

また、赤ワインの含まれているポリフェノールの効果としても、体内にある活性酸素を取り除き、老化などの防止効果があります。

もちろん飲み過ぎはNGです。
適度な量でワインを飲むことで、リラックス効果もあり、ダイエット時のイライラ減少にも役立つと言われています。

どんなワインでどれくらい飲めばいいのか

もうワイン好きな人は、このワインダイエットはしちゃいけないって感じがするほどに魅力的な要素ではありますが、も、飲み過ぎてはあまりよくないからですね。

適量なのは、だいたい2杯ほどですね。
ポリフェノールは、大量に一気にとってもあまり効き目が長くありません。

だいたい2時間や3時間くらいの効果になるため、ゆっくりと時間をかけて味わいながら飲むのが良いとされています。

ですから、ワインも割と楽しめるのを飲むといいのではないでしょうか。
私自身は、カリフォルニアワインの、ソノマワインを好んで飲んでいます。

最近は、ワインも色々な国の物が通販で買えますから、赤ワインを買って楽しみながら痩せるなんて事も可能かもしれませんね。

とはいえ、飲めば痩せる!というわけでもないですし、楽しみながら、健康生活は心がけましょうね。

もちろん、飲み過ぎはダメですし、運動不足もダメですし、ワインだけに頼るのもダメで、あくまでワインはサポート的な感じでいくようにしましょう。

この記事を読んだ人におすすめの記事

ダイエットするなら痩せやすい部分と痩せにくい部分・部位を知っておく
ダイエットと言えば、女性の悩みの1つですが、実はダイエットはただやみくもにやれば良いのでは無く、頭を使ってやるのが成功率を高める秘訣でもあります。 美とダイエットを少なからず ...

小顔ダイエット – 小顔になるマッサージやエクササイズ&体操や小顔の髪型&メイク情報
女性の憧れでもある小顔になるための方法を解説しています。 とはいえ、小顔といえどアプローチ方法は様々です。 ダイエット的なアプローチからの小顔になる方法や、エクササイズやマ ...

香酢ダイエットの効果効能と口コミ&香酢ダイエットの方法/やり方
お酢と言えば、料理の中でもとりわけよく使う調味料でもありますが、今回はそんなお酢の中でも香酢についてピックアップしてみました。 酢ダイエット自体はもともと人気の高いダイエット ...

スカルプネイル/ネイルスカルプ/ジェルネイルの作り方ややり方情報
女性にとっては、やはり色々試したいのがネイルです。 仕事があるとなかなか自由にネイルをする事はできないかもしれませんが、それでも出来る限りしたいと思うのもオンナゴコロです。 ...

はるな愛ダイエット★-10kg痩せた方法&おネェMANS
今や知らない人もいない程、知名度も抜群になったはるな愛さん。 そんな、ニューハーフ世界一位になったはるな愛さんが10キロ痩せたおネェMANSでも紹介されたダイエットの方法をピック ...

最近更新した記事

動画配信サービスを徹底解説。自分向け・子ども向けなど目的別オススメを紹介
アスタキサンチンって何?その老化防止と美肌効果
ニュースレターの活用で美容室やエステサロンの経営アップを狙おう
セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top