ダイエットするなら痩せやすい部分と痩せにくい部分・部位を知っておく

Written by
マーシー@副管理人
カテゴリ
ビューティー

ダイエットと言えば、女性の悩みの1つですが、実はダイエットはただやみくもにやれば良いのでは無く、頭を使ってやるのが成功率を高める秘訣でもあります。

美とダイエットを少なからずイコール、もしくはニアリーイコールとして考えて居る人も多いとは思います。

ですので、今回は少しそのダイエットについてまとめてみたいと思います。

とはいえ、ダイエットといえど、いろいろなやり方や方法が存在しており、体重を落とす事もダイエットですし、カラダの一部の部分痩せ的なイメージでのパーツを痩せる事も同じダイエットに含まれてしまいます。

そこで、今回は、部位などに少し焦点を絞って解説していきたいと思います。

痩せる時は、部位の事を考えて行う

ウエストは少し細くなったような気がしても、二の腕やふくらはぎには変化が無いといった悩みや、気になる部分に変化が無く、ダイエットへのやる気が無くなってしまったなどなど。

ダイエットをしている中で、そのような経験をした事が一度や二度はあると思います。

体の部位によって、脂肪のつきやすさが違うのと同じように、痩せやすい部分と痩せにくい部分にも違いがあります。

だからこそ、痩せたい部位によっては多少の注意が必要という場面も出てくるのです。

脂肪がつく場所は当然ながら痩せやすい

基本的には、脂肪のつきやすい場所から痩せやすく、脂肪の付きにくい部分は痩せにくいと言われています。

つまり、女性の場合は、お尻や腰回りが痩せやすく、ふくらはぎが痩せにくい部分となります。
よくダイエットしたら胸が小さくなったといった悩みを聞きますが、これもその理由のためです。

ちなみに、男性と女性では、脂肪のつき方や痩せやすさに違いがあります。
男性の場合は、女性よりも筋肉量が多く、より素早くエネルギーとして使えるように、脂肪は内蔵の周りに蓄えられる傾向にあります。

中年男性になるとお腹周りがたるんでしまう悩みが出てきたり、メタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満)が主に男性の問題として取り上げられているのはこれが原因でもあり理由なのです。

そして、皮下脂肪と内臓脂肪では、内臓脂肪の方が落ちやすいと言われています。

こういう、自分がどの部分を痩せるべきかも考えて、ダイエットに取り組むようにしましょう。
痩せやすい部位なら、短期間でも成果は出やすいかもしれませんが、痩せにくい部位などであれば、少し長期目線でやっていく必要がでてきます。

カラダの部位で痩せたい場所が決まっているのなら、今では色々なその部位専用のダイエット法なども解説されてきていますから、体のパーツや部位毎に特化したダイエット法を見るといいですよ。

この記事を読んだ人におすすめの記事

プルクラ&ミドリムシダイエットの効果と口コミ
聞いた時はえっ?と思うけれど効果を聞くとおっ。と思う代表的なものの1つが、このプルクラと呼ばれ、通称「ミドリムシダイエット」とも言われているものです。 今回ピックアップしてい ...

ショートヘア結婚式ヘアアレンジ&ヘアスタイルショートヘア髪型特集
結婚式にお呼ばれされたのは嬉しい反面、ドレスや髪型など、女性なら誰もが1度ならず2度以上、色々悩んだ事があるかと思います。 特にロングヘアなどであればアレンジの幅も広いのです ...

マリンコラーゲンの効果を解説&マリンコラーゲン配合の化粧品も紹介
化粧品など女性にとっては肌に直接影響を与えるものがたくさんあります。 だからこそ、肌に優しく、そして美しくなれるものを選びたいところではないでしょうか。 そもそも、コラーゲ ...

小倉義人の腕組みダイエットは藤田弓子&しずちゃんも実践@効果
腕組みで痩せると評判の小倉義人氏が考案した小倉式腕組みダイエット。 藤田弓子やしずちゃんも実践してウエストが絞れたと評判のこのダイエットのやり方やその効果を解説します。 ...

玄米ダイエットの効果と成果を出す方法&やり方と簡単レシピのまとめ
最近の健康ブームに後押しされてじわじわ人気の上がってきているのが今回ご紹介する玄米ダイエットです。 ランチなどに行って、健康に配慮されたお店などであれば、ライスのお米を選べる ...

最近更新した記事

動画配信サービスを徹底解説。自分向け・子ども向けなど目的別オススメを紹介
アスタキサンチンって何?その老化防止と美肌効果
ニュースレターの活用で美容室やエステサロンの経営アップを狙おう
セサミン効果効能やDHCやサントリーのセサミンE+無料サンプルと口コミ
ラブレス青山/LOVELESS青山のセール&ゴヤール・ファッションフロア紹介
北海道レンタカー激安格安情報や北海道レンタカーの乗り捨て&ツアー
メタボリック症候群の対策予防/原因治療/メタボ検診診断&ダイエット
青汁ダイエットで痩せる!その効果の秘訣は飲み方と選び方?他に注意点も
原付廃車の手続き方法と料金/費用や譲渡による名義変更&自賠責保険
風水インテリア配置や色恋愛からトイレ・玄関・リビング直居風水まで徹底解説

ライター・更新者

パック@管理人

名前
パック@管理人
性別
紳士
年齢
三十路を越えました…

マーシー@副管理人

名前
マーシー@副管理人
性別
淑女
年齢
Around 30(汗

知る事で、世の中の見方が変わってくる♪


Page Top