パック@管理人
知っている人は既に知っているというのがこのストレッチポール。
プロのスポーツ選手や有名な選手達も、日々の体のメンテナンスに実は使っていたりするほどの優れもの。
プロも愛用するほどの効果が得られるという事は、やはり期待が持てますよね。
今話題のストレッチポールを知っていますか？
ストレッチポールとは円柱形の棒なのですが、ストレッチポールの上で寝てストレッチをすることによって体のゆがみを矯正していくことができます。
ストレッチポールは体のゆがみを矯正していくだけではなく、コアと呼ばれる姿勢を保つための筋肉を意識することができます。
ストレッチポールを使い続けていくことでコアを意識し、姿勢を維持していくことができます。
ストレッチポールで姿勢を正しくすることで体の代謝をよくしたり、老化での腰や膝が曲がってしまうことを防いでくれます。
得られる効果はアスリートやリハビリの施設などで使われていることがその効果を証明しています。
ネット通販などで購入してご家庭で使うこともできるのですが、正しく使用しないと効果が出ないと言われています。
付属のDVDやインターネットなどで正しい使い方を勉強してから使用することをおすすめします。
ストレッチポールで美しい姿勢をキープしましょう。
