マーシー@副管理人
食事をすると体の中に必要な物が吸収され、いらないものは便として排出されるのが体内のサイクルですが、現代の日本人は栄養バランスが崩れた食事や、ダイエットのために小食になる、水分をしっかりとらないなどで便が体の中で固くなり便秘になる方が、ものすごくたくさんいます。
便が体内に残っていて蓄積されると毒素が溜まっていることになるので、悪影響になります。
できる限りの便を排出させなければ、腸内の病気にかかることもあります。
若いころに便秘ばかりしている方は年をとったときに腸癌などの重い病気になることもあります。
ですから、食べてカスとして出るものはしっかりと出す習慣をつけなければいけません。
杜仲茶は便秘解消の効果があるので、便秘薬に頼らなくても自然に出てくれるのです。
飲む＋日頃からの意識も大切に
便秘解消とともに利尿作用もあるので体内の毒素を出してくれる期待が大きくあります。
便秘で悩む方のほとんどは、運動不足なので運動もしっかりとしなくてはいけません。
少しのウォーキングでもストレッチでもラジオ体操でも、自分ができることから始めるといいですね。
もちろん運動しているときの水分補給として杜仲茶を飲むようにするともっと効果的に便秘解消につながるかもしれません。
また、杜仲茶を朝一コップ一杯飲むようにすると胃腸が活発に動き出すので、朝から快便になる可能性もあります。
慢性の便秘でいいことはないので、常にキレイな腸内環境を保つことを心がけましょう。
昔と違い、今ではネットでおいしい杜仲茶を選んで買える時代です。
楽天などを使って、おいしい杜仲茶、自分に合った杜仲茶を選びましょう。
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